トータルボディケアRefine（リファイン）です。

 

一雨きそうな怪しげな天気ですね。

最後に一雨きて梅雨明けって感じでしょうか？

 

雨がきそうなこんな天気は

頭痛など首回りのトラブルも起きやすく

注意が必要です。

 

ストレッチ系よりも

筋肉を収縮させるトレーニング系の

種目の方が効果的かなと感じます。