皆さんこんにちは
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
姿勢科学士の喜多 英（きた ひで）です。
雨も上がり天気も良くなってきた時に
気になるのは花粉の時期ですね。
スギだけでなくヒノキも要注意ですね。
今日は簡単にできるツボ押しをご紹介します。
花粉症や目の充血などに効果的とされる
ツボとして合谷（ごうこく）というものがあります。
ここを10回程度押してあげるのも効果的です。
ジワーっと3秒ほどかけて押していくと
いた気持ちいいと感じる人も多いのでは？
ツボ押しや姿勢を整えることで
免疫力を高めて、花粉症の時期を
乗りきっていきましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
Refineではお客様の『姿勢』を撮影分析し、
歩き方や可動域をチェックした上で、
関節の動きや筋肉のアンバランス調整します。
その上で、偏った生活習慣から使わなくなり
弱ってしまった筋肉を鍛えるためのエクササイズを一緒に行います。
もちろんできる方には
ご自宅でできるようにエクササイズを指導します。
『姿勢』を改善するスペシャリストとして
皆様の健康維持のお役に立てればと考えています。
