トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は「肩こり腰痛編」ということで、保護者の皆さんと一緒にストレッチなどのメニューを行いました。
もう終始動いてばかりで全然写真なんて撮る時間がなかったです。動きながら解説してまたチェックしてというのは想像以上に大変でしたね。
しかしまぁ皆さんの体の痛みが解消すると思えばこれはやりがいがあります。
実際に腰をそらすと痛いという人や前にかがむと痛いという人もあるポイントを触ると痛みが消えます。これらはそのポイントが痛みを作っていますが実演しながら実技を行っていきました。1時間はあっという間ですね。
この肩こり腰痛編は私の中でまだ60点ぐらいかなと感じています。
そのためこどものための姿勢教室のように回数を重ねながらより成熟させていければと思います。
この度も大変お世話になりました。ありがとうございました。
